Chronik

RAUCHEN

Raucherberatung

Rund 1/3 der Österreicher raucht.
Jeder Zweite möchte sein Rauchverhalten ändern.
12% wollen sofort und sowieso gleich aufhören, 32% möchten weniger rauchen und 8% sind auf leichte Zigaretten umgestiegen.

Was möchten Sie tun?

Zigarettenrauch enthält über 4000 verschiedene Stoffe. Über 40 davon sind krebserregend.

Dazu gehören Benzpyrene, Nitrosamine, Acrylnitril, Blei, Cadmium und radioaktive Stoffe.
Daneben sind noch andere Giftstoffe wie Kohlenmonoxid, Blausäure, Stickoxide und freie Radikale enthalten.

Sie schädigen die Atemwege, das Gefäßsystem, das Herz-Kreislaufsystem.

Jeder Raucher weiß über die Risiken des Rauchens Bescheid.

Aber kennen Sie die positiven Gefühle nach dem Rauchstop?

So fühlen Sie sich nach dem Aufhören:

Nach 20 Minuten: Der Blutdruck, die Körpertemperatur und der Puls haben sich normalisiert.

Nach 8 Stunden: Die Sauerstoffversorgung im gesamten Körper bessert sich. Ihre Haut bekommt eine schönere Farbe,
da die Durchblutung besser ist, ihre Haare werden wieder mit Nährstoffen versorgt.

Nach 1 bis 2 Tagen: Ihr Geruchs- und Geschmackssinn funktionieren besser. Ihr Herzinfarktrisiko sinkt.

Nach 1 bis 9 Monaten: Der Raucherhusten verschwindet, das Immunsystem ist gestärkt und das Herz-Kreislaufsystem stabilisiert.

Nach 10 Jahren: Das Krebsrisiko hat sich halbiert.

Motivation ist wichtig, wenn es ans aufhören geht.
Aber mit Hilfe gelingt es leichter. Machen Sie den Einstieg in den Ausstieg.
Freuen Sie sich auf ein Leben ohne Rauch mit mehr Vitalität und Lebensfreude.

Hören Sie auf uns. Wir beraten Sie gerne.